Attrezzature sportive - pagina 8

Attrezzatura sportiva a casa o in palestra

Rimanere in forma, aumentare la forza o migliorare la resistenza: quali sono i tuoi obbiettivi? Con l'attrezzatura sportiva di expondo raggiungerai i tuoi obbiettivi sportivi. Nel nostro negozio online troverai numerosi attrezzi fitness moderni e di alta qualità che si montano in modo rapido e si usano in modo facile. E sicuramente ci sarà quello giusto per te!

Quale attrezzatura sportiva aiuta a perdere peso?

Quando si tratta di perdere peso è necessario prefiggersi un traguardo ed essere costanti. Ed è per questo che consigliamo le attrezzature sportive giuste per un allenamento regolare e di successo. Tra queste ci sono le attrezzature per un allenamento di resistenza. Scegli un dispositivo che ti permetta di eseguire movimenti che non affaticano le articolazioni.

Passo 1: iniziare dolcemente con l'allenamento di resistenza

Sulla cyclette puoi facilmente pedalare e bruciare alcune centinaia di calorie con movimenti piacevoli e fluidi, senza pressione, quando vuoi. Chi preferisce camminare o fare escursioni sceglie un tapis roulant. Anche brevi passeggiate sono sufficienti per aumentare il metabolismo e quindi la combustione dei grassi. Il vantaggio di questi dispositivi: ti permettono di avvicinarti gradualmente allo sport e di muoverti mentre guardi la tua serie preferita o ascolti della buona musica.

Se correre o andare in bicicletta è troppo noioso per te, dovresti provare un trampolino elastico per il fitness. Con le moderne attrezzature sportive, non solo aumenti la resistenza, ma anche forza, coordinazione e mobilità.

Passo 2: brucia più calorie con i muscoli

Se costruisci i muscoli, rafforzi tutto il corpo e bruci più calorie, anche quando non ti alleni. L'allenamento di forza aumenta significativamente il metabolismo basale. Per questo tipo di allenamento è consigliato sollevare pesi nelle stazioni multifunzione o lavorare sulle panche pesi, più spazio hai a casa più potrai ampliare la tua sala fitness.

Per incrementare la forza dei muscoli in modo più divertente puoi sfruttare l'allenamento con il sacco da boxe, un esercizio decisamente impegnativo dal punto di vista fisico. Un sacco da boxe da appendere migliora il livello di allenamento e aiuta ad affinare la tecnica e i riflessi. Questo non è solo divertente, ma aiuta anche a ridurre lo stress.

Gli attrezzi sportivi per un allenamento completo e divertente

Non vuoi solo sudare, ma anche divertirti facendo sport? Allora dai un'occhiata ai nostri attrezzi fitness da esterno e giochi all’aperto. Puoi allenare giocosamente il tuo equilibrio sulla slackline mentre salti ad altezze vertiginose su un trampolino da giardino. Con un canestro da basket o una porta da calcio, puoi anche invitare i tuoi amici a giocare e divertirsi all'aria aperta.

Consigliamo l'attrezzatura per sport acquatici a tutti gli amanti dell'acqua. I nostri SUP (Stand Up Paddleboards) si gonfiano e sono pronti per l'uso in pochi minuti. Che si tratti di uno sport competitivo o di una gita in totale relax, il sup gonfiabile offre il giusto utilizzo per ogni occasione.

Attrezzatura sportiva per la casa

L'attrezzatura per una palestra a casa è un must per chi vuole mantenersi in forma. I vantaggi di questi attrezzi: sono compatti, facili da usare e pronti per l'uso in qualsiasi momento. Se hai a disposizione molto spazio, ad esempio in garage o in una stanza separata, puoi sistemare tapis roulant e cross trainer o stazioni multifunzione e panche pesi.

Lo sport è un ottimo alleato della nostra salute, ma non tutti i tipi di movimento sono indicati a tutti. Se hai dolore alla schiena, al collo o alle articolazioni, o se hai una mobilità ridotta in generale, esercitati con attenzione e in modo graduale. Se soffri di dolore acuto, non continuare l'allenamento.

Sport per tutto il corpo

In generale, un allenamento di resistenza è considerato delicato. Il ciclismo, la corsa o il nuoto sono l'ideale per allenare tutti i muscoli del corpo e sviluppare la resistenza. Come attrezzatura sportiva consigliamo cyclette e ellittiche con massa volanica elevata. Con questi modelli regoli la resistenza in modo continuo e i movimenti sono particolarmente fluidi.

Con il nuoto a dorso e l'aerobica in acqua, alleni delicatamente tutti i muscoli che generano la forza. Oppure puoi rafforzare la parte superiore del corpo con movimenti circolari mentre remi, in un gommone o sulla tavola da SUP, seduto o in piedi.

Sport per ogni singolo gruppo muscolare e per l'equilibrio

Gli esercizi di yoga delicati e lo stretching prevengono il dolore e abituano lentamente i muscoli a muoversi di nuovo. Con un morbido tappetino da ginnastica, puoi fare questi esercizi comodamente da casa tua.

Puoi anche migliorare i tuoi muscoli profondi e di conseguenza migliorare l'equilibrio facendo esercizi su una superficie instabile. Una pedana vibrante è ideale per tonificare il corpo. A seconda del livello selezionato, la pedana sollecita passivamente tutti i tessuti corporei, stimolando la circolazione sanguigna e rilassando i muscoli.

Mettiti in forma con expondo

Cosa alleni oggi: addominali, gambe, glutei o muscoli delle spalle e delle braccia? Che tu voglia dimagrire o sviluppare massa muscolare, abbiamo l'attrezzatura sportiva giusta per te. Dai un'occhiata alla vasta selezione di attrezzature sportive di alta qualità per la casa o la palestra. Sempre incluso: spedizione gratuita, 30 giorni di reso e un servizio eccellente!